2015年10月21日

8時間ダイエット中

8時間ダイエット4日目
3.2キロ減りました。
77キロから73.8キロへ
体脂肪率も22パーセントから
18.5パーセントへ
内臓脂肪も9から7へ普通に。

いつものように朝食べずに
夜は6時ぐらいに食べるだけなんだけどなあ。

昨日は昼はステーキからの

夜はエビフライ、ゆで卵、ウインナー、チキンカツ、トンカツにタルタルソースをかけたカレー

何故やせる?

で、何が言いたいかというと

「とりあえず10キロ痩せてみるか。」

オチなし
posted by nagai at 07:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする